Galaxy Watch Ultra2 Punya Heart Health Score, Ini Cara Kerja dan Manfaatnya untuk Kesehatan Jantung

Webekspres – Samsung menghadirkan fitur Heart Health Score pada Galaxy Watch Ultra2 untuk membantu pengguna memahami pengaruh kebiasaan sehari-hari terhadap kesehatan jantung. Fitur ini menggabungkan sejumlah indikator kesehatan menjadi satu skor yang dilengkapi rekomendasi gaya hidup melalui aplikasi Samsung Health.

Berbeda dengan pemantauan detak jantung yang menampilkan kondisi pada waktu tertentu, Heart Health Score memberikan gambaran berdasarkan pola aktivitas, waktu tidur, indeks massa tubuh, dan kondisi beban pembuluh darah.

Samsung mengembangkan fitur tersebut dengan memanfaatkan teknologi pemantauan kesehatan yang sebelumnya tersedia melalui Vascular Load. Hasilnya, pengguna dapat mengevaluasi kebiasaan yang perlu dipertahankan maupun diperbaiki.

Bagaimana Cara Kerja Heart Health Score?

Heart Health Score mengolah empat indikator utama untuk menghasilkan penilaian kesehatan jantung yang dipersonalisasi.

Indikator pertama adalah rata-rata durasi tidur selama tujuh hari. Data ini digunakan untuk melihat konsistensi waktu istirahat pengguna, bukan hanya berdasarkan kualitas tidur satu malam.

Indikator kedua ialah total aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga tinggi selama tujuh hari. Pengukuran ini membantu pengguna memahami apakah aktivitas olahraga yang dilakukan sudah cukup mendukung kebugaran tubuh.

Selanjutnya terdapat Vascular Load, yaitu fitur yang memantau tren beban pada sistem pembuluh darah ketika pengguna tidur. Hasil pemantauan dibandingkan dengan nilai dasar atau baseline untuk mengetahui perubahan dari kondisi biasanya.

Indikator terakhir adalah Body Mass Index (BMI) atau indeks massa tubuh. Data tersebut digunakan sebagai salah satu faktor penilaian untuk membantu pengguna mengevaluasi berat badan berdasarkan tinggi tubuh.

Dengan menggabungkan keempat indikator tersebut, Samsung Health memberikan skor serta penjelasan mengenai aspek kesehatan yang masih dapat ditingkatkan.

Penggunaan data selama beberapa hari juga membuat penilaian lebih berorientasi pada kebiasaan jangka panjang daripada perubahan yang terjadi sesaat.

Hasil Pengujian Tunjukkan Skor Kesehatan Jantung 75–78

Dalam pengujian Galaxy Watch Ultra2 selama lebih dari satu bulan yang dilaporkan CNN Indonesia pada 12 Oktober 2026, fitur Heart Health Score menunjukkan hasil pada kisaran 75–78 dengan kategori good atau baik.

Salah satu indikator yang dicatat adalah rata-rata tidur selama tujuh hari, yakni 6 jam 40 menit. Meskipun memperoleh penilaian baik dari aplikasi, durasi tersebut masih berada di bawah rekomendasi umum tidur orang dewasa sekitar 7–9 jam setiap malam.

Dari sisi aktivitas fisik, pengguna dalam pengujian itu mencatat olahraga intensitas sedang hingga tinggi selama 2 jam 10 menit dalam sepekan. Hasilnya memperoleh kategori excellent atau sangat baik.

Sementara itu, indikator Vascular Load menunjukkan kondisi stabil dengan penilaian sangat baik.

Adapun BMI tercatat pada angka 27,7 dan memperoleh kategori fair, yang menunjukkan bahwa aspek pengelolaan berat badan masih perlu mendapatkan perhatian.

Perbedaan penilaian pada masing-masing indikator menjadi salah satu manfaat fitur tersebut. Pengguna tidak hanya memperoleh skor keseluruhan, tetapi juga dapat mengetahui faktor yang berkontribusi terhadap hasilnya.

Angka-angka tersebut merupakan hasil pengalaman pengujian yang dilaporkan CNN Indonesia, sehingga tidak dapat dijadikan patokan bahwa setiap pengguna akan memperoleh penilaian serupa.

Membantu Pengguna Memperbaiki Kebiasaan Sehari-hari

Heart Health Score dirancang bukan sekadar untuk menampilkan angka kesehatan, melainkan juga memberikan masukan yang dapat diterapkan dalam rutinitas harian.

Sebagai contoh, pengguna dengan durasi tidur yang belum optimal dapat memanfaatkan informasi tersebut untuk mulai memperbaiki jadwal istirahat.

Begitu pula pada indikator aktivitas fisik. Hasil pemantauan dapat menjadi pengingat untuk menjaga konsistensi olahraga serta menyeimbangkan aktivitas dengan waktu pemulihan.

Dalam pengujian yang dilaporkan CNN Indonesia, rekomendasi Samsung Health mendorong penguji untuk mulai membiasakan tidur lebih awal, sekitar pukul 21.00–21.30 WIB.

Informasi mengenai aktivitas dan BMI juga membantu penguji lebih memperhatikan intensitas olahraga serta pengelolaan berat badan.

Meski demikian, manfaat fitur ini tetap bergantung pada bagaimana pengguna memahami informasi yang ditampilkan dan menerapkan perubahan kebiasaan secara konsisten.

Apakah Heart Health Score Bisa Menggantikan Pemeriksaan Dokter?

Samsung menegaskan bahwa Heart Health Score ditujukan untuk pemantauan kebugaran dan kesehatan umum, bukan untuk mendiagnosis penyakit jantung.

Skor yang baik tidak menjamin seseorang terbebas dari gangguan kardiovaskular. Sebaliknya, skor yang kurang optimal juga tidak secara otomatis menandakan adanya penyakit tertentu.

Pengguna dengan keluhan kesehatan, riwayat penyakit jantung, atau yang sedang menjalani perawatan tetap perlu berkonsultasi dengan tenaga medis.

Untuk menggunakan fitur ini, Samsung juga menetapkan sejumlah persyaratan perangkat lunak dan pengumpulan data kesehatan. Galaxy Watch Ultra2 memerlukan ponsel Android yang kompatibel, aplikasi Samsung Health, serta data kebiasaan yang cukup agar skor dapat dihitung.

Dengan demikian, Heart Health Score lebih tepat dimanfaatkan sebagai alat bantu untuk mengenali pola tidur, aktivitas fisik, dan kebiasaan yang berhubungan dengan kesehatan jantung.