Alasan Ilmiah Mengapa Nobar Pertandingan Olahraga Bisa Bikin Bahagia dan Kurangi Stres

Webekspres – Menonton pertandingan tim olahraga kesayangan bersama-sama atau yang karib disebut nonton bareng (nobar), memang selalu sukses menghadirkan atmosfer yang meriah. Sorak-sorai yang bergemuruh di dalam ruangan saat tim andalan mencetak poin tidak sekadar memberikan kepuasan instan. Di balik keseruan tersebut, fenomena ini ternyata memiliki landasan ilmiah yang cukup kuat. Berbagai riset di bidang psikologi membuktikan bahwa aktivitas komunal ini mampu mendongkrak kesehatan mental serta meningkatkan level kebahagiaan seseorang secara signifikan.

Bagi sebagian besar pencinta olahraga, berkumpul dengan sesama suporter dinilai sebagai ritual wajib yang mengasyikkan. Namun, hanya sedikit yang menyadari mekanisme psikologis yang bekerja di balik luapan rasa senang tersebut. Interaksi intens antar-manusia saat mengawal jalannya laga memicu stimulasi emosional yang berdampak positif bagi otak.

Sorotan Riset: Kekuatan Interaksi Sosial di Tribun dan Tongkrongan

Sebuah kajian ilmiah yang berbasis di Tiongkok dan tertuang dalam jurnal Frontiers in Psychology, membedah korelasi erat antara menyaksikan laga olahraga dengan tingkat kebahagiaan subjektif individu. Penelitian yang dipimpin oleh Jiru Guo bersama timnya tersebut mengumpulkan data dari ratusan responden yang tersebar di beberapa wilayah.

Hasil analisis para pakar menunjukkan adanya dua pilar utama yang menggerakkan stimulasi emosi positif sewaktu menikmati pertandingan, yaitu:

• Faktor Hubungan Sosial: Obrolan, tos emosional, hingga diskusi taktik dadakan antarpenonton.

• Faktor Katarsis Emosi: Luapan rasa kagum, ketegangan yang memacu adrenalin, serta hiburan visual dari jalannya laga.

Menariknya, studi tersebut menggarisbawahi bahwa aspek interaksi dengan sesama manusia memegang peranan yang jauh lebih dominan dalam memicu hormon kebahagiaan ketimbang emosi yang didapat dari permainan itu sendiri. Artinya, kehadiran orang lain di sekitar kita saat menonton bertindak sebagai penguat (amplifier) rasa senang.

Tidak hanya menyasar usia produktif, dampak positif ini juga ditemukan pada kelompok usia senja. Sebuah laporan riset asal Jepang yang dipublikasikan oleh jurnal PLOS One mengamati bagaimana aktivitas menonton pertandingan olahraga secara langsung berdampak pada kelompok lansia. Data menunjukkan adanya hubungan linier yang kuat antara kebiasaan menyaksikan laga dengan tingginya kepuasan hidup para lansia, terutama bagi kelompok pria yang tidak tergabung dalam keanggotaan klub olahraga tertentu.

Mengapa Atmosfer Nonton Bareng Terasa Sangat Menyenangkan?

Selain validasi data dari sudut pandang sains, ada beberapa alasan fundamental yang membuat agenda nonton bareng selalu dinanti-nanti oleh banyak orang:

• Medium Perekat Hubungan Emosional: Berbagi ruang dan momen bersama lingkaran terdekat—baik itu pasangan, anggota keluarga, maupun sahabat karib—membuat ikatan yang terjalin menjadi lebih solid. Merasakan ketegangan, kecemasan, hingga kelegaan secara kolektif melahirkan rasa empati dan kebersamaan yang mendalam.

• Investasi Memori Indah Bersama Anak: Melibatkan anggota keluarga yang masih kecil atau usia remaja dalam keseruan nobar berpotensi menciptakan ingatan jangka panjang yang membekas (core memory). Pengalaman pertama mendengar gemuruh stadion atau melihat perayaan kemenangan bisa menjadi jangkar memori yang menyenangkan hingga mereka dewasa kelak.

• Sensasi Analisis dan Tebak Skor: Daya tarik lain yang membuat nobar kian hidup adalah ruang diskusi terbuka untuk memprediksi hasil akhir atau menebak jalannya strategi pelatih. Aktivitas tebak-tebakan santai ini memicu kreativitas berpikir dan menambah bumbu keseruan, asalkan tetap dijaga dalam koridor hiburan sehat dan tidak bergeser menjadi ajang taruhan ilegal.